Einmal die Woche fetten Fisch

Einmal wöchentlich Fisch mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren reduziert das Herzinsuffizienzrisiko um ein Drittel, ergab eine schwedische Studie mit etwa 40.000 Männern (45 bis 79 Jahre), die sechs Jahre lang beobachtet wurden. Probanden, die umgerechnet etwa 0,36 g Omega-3-Fettsäuren pro Tag zu sich nahmen, hatten im Vergleich zu Fisch­verächtern ein um 33 Prozent niedriges Herzinsuffizienzrisiko.

Quelle: Eur Heart Journal vom 21.4.2009 – MMW Fortschr. Med. 2009; 23: 1