Neue Studie bestätigt den Schlafhilfe-Effekt

Eine neue Untersuchung des Massachusetts Institutes of Technology in

Cambridge bestätigte den schlaffördernden Effekt von Melatonin. Bereits eine geringe Dosis

von 0,3 Milligramm Melatonin verhilft zu einem besseren Nachtschlaf. Die bislang in den USA

erhältlichen Melatonin-Präparate beinhalten die zehnfache Menge der notwendigen Dosierung.

Nach einigen Tagen der hoch dosierten Einnahme tritt bei den Melatonin-Rezeptoren im Gehirn

ein Sättigungsfaktor auf, sie sprechen nicht mehr auf das Hormon an. Deshalb zweifeln viele

an der Wirkung von Melatonin. Das Wissenschaftsteam analysierte die Daten aus 17

Untersuchungen, die bestimmte Kriterien zu erfüllen hatten, wie beispielsweise jeweils

placebokontrollierte Bedingungen oder mindestens sechs erwachsene Probanden erfasst haben

mussten. Die Ergebnisse verdeutlichten, dass selbst in Studien mit sehr hohen Dosierungen

über einen längeren Zeitraum die positiven Wirkungen von Melatonin auf einen erholsamen

Schlaf statistisch signifikant waren.

Quelle: MIT Tech Talk, März 2005, Vol. 49,

No. 20