Anti-Aging durch Sport

Innerhalb gewisser Grenzen haben es Menschen selbst in der Hand, wie lange sie fit bleiben.

“In den westlichen Industrienationen verlängert sich die durchschnittliche Lebenserwartung

pro Jahr um sechs bis acht Wochen”, so Professor Hans-Georg Predel von der Deutschen

Sporthochschule Köln. Seit den neunziger Jahren ist bekannt, dass bei einer in Laufbandtests

ermittelten, schlechten körperlichen Fitness die Gesamtsterblichkeit um den Faktor drei

erhöht sei. Vor allem die kardiovaskuläre Sterblichkeit: Sie liegt bei Untrainierten

gegenüber Trainierten etwa achtfach höher. Predel schätzt, dass lebenslanger Sport im Mittel

eine um drei bis fünf Jahre höhere Lebenserwartung bringt. Entscheidend sei aber auch die

Verbesserung der Lebensqualität

Quelle: Ärzte Zeitung, 27.05.05