Gesünderer Lebensstil senkt kardiovaskuläres Risiko

Nur verhältnismäßig wenigen Menschen gelingt es, dauerhaft „gesünder zu leben“ – obwohl man von einer solchen Modifikation des eigenen Lebensstils positive Effekte auf die Gesundheit und insbesondere auf das Kardiovaskuläre Risiko erwarten kann. Wie groß der Einfluss eines gesunden Lebensstils auf das kardiovaskuläre Risiko ist und wie viel Menschen ihr Leben dauerhaft umstellen können, untersuchte jetzt ein US Amerikanisches Forscherteam. Hier zu wurden die Daten von 15708 Teilnehmern der „Artheriosclerosis Risk in Communities Study“ im Alter von 45-64 Jahren. An einen gesunden Lebensstil stellten sie vier Anforderungen: Hierzu mussten die Studienteilnehmer mindestens fünfmal täglich Obst und Gemüse essen und pro Woche mindestens 2,5 Stunden Sport treiben. Zudem musste die ihr Gewicht halten (BMI 18,5-30kg/m²) und durften nicht rauchen.

Zu Beginn der Untersuchung erfüllten 8,5 Prozent der Studienteilnehmer diese Voraussetzungen. Nach sechs Jahren hatten weitere 8,4 Prozent der Teilnehmer ihren Lebensstil an die Vorgaben angepasst. und profitierten davon: Denn innerhalb der nächsten vier Jahre sank ihr kardiovaskuläres Risiko deutlich. Nur 11,7 Prozent dieser Probanden erlitten ein kardiovaskuläres Ereignis, in der Vergleichsgruppe waren dies 16,5 Prozent. Auch die Mortalitätsrate war unter einem gesunden Lebensstil deutlich geringer (2,5 versus 4,2 Prozent). Dies entspricht immerhin einer relativen Risikoreduktion von 35 bzw. 40 Prozent. Das Studienergebnis betont einmal mehr, wie wichtig gute Interventionsprogramme sind.

Quelle: Am J Med 2007; 120 (7): 598-603 – Klinikarzt 2007; 36(7): 370